Wie kann ich ganz schnell 5 Kilo abnehmen?

Das ist die wirklich typische Frage nach Weihnachten: Wie kann ich ganz schnell 5 Kilo abnehmen, wenn nicht nur der Weihnachtsbraten sondern auch die Wochen zuvor Lebuchen, Stollen und Glühwein ein wenig zu gut geschmeckt haben. Auch bei Yahoo! Clever wird dieser Frage (in modifizierter Form) immer wieder nachgegangen. Vor allem Frauen haben das Gefühl, zuviel Balast mit rumzuschleppen. Dabei ist schnelles Abnehmen nicht nur ungesund, in den überwiegenden Fällen schlägt auch der Jojo-Effekt zu und macht die ganze Plaggerei zunichte. Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen, dass Sport am besten hilft, insbesondere bei Männern. Selbst wenn Mann kein Gewicht verliert, sieht ein geformter Körper optisch schlanker aus. Frauen werden lieber auf Nahrungsreduktion zurückgreifen oder auf bestimmte Diäten. Da Abnehmen in der Gruppe viel leichter geht, empfiehlt sih für gewichtigere Persönlichkeiten Weight Watchers oder ähnliche Organisationen. Auch der Hausarzt oder die Krankenkasse ist beim Abspecken in Form von fachlich fundierten Wissen behilflich.